Kumenyedwa ndi kutopa
Phunziro likuwonetsa kuti anthu omwe amavala magalasi osakhalitsa a masomphenyawo, maso awo ali ndi luso lodziletsa lokha ndipo ali ndi vuto la zowawa, yowuma ndikuwuma patatha maola 4-6. Komabe pansi pa mkhalidwe womwewo, anthu omwe amavalaKutopa-kutopamandala amatha kupitirira kutopa kwa diso mpaka maola 3-4.
Kutopa-kutopamandala ndiosavuta kuphiri ndi kuzolowera, zofanana ndi mandala amodzi.
Mau abwino
• Kusintha mwachangu komanso kosavuta
• Palibe kusokonekera ndi kutsika kwa Astigmatism
• Maganizo okongola achilengedwe, onani bwino tsiku lonse
• kupereka malo ogwirira ntchito ndi mawonekedwe owoneka bwino poyang'ana kutali, pakati komanso pafupi
• Chepetsani eyestrain komanso kutopa pambuyo pophunzira kwa nthawi yayitali kapena ntchito
Msika
• Ogwira ntchito muofesi, omwe amayang'ana pazenera la PC kapena kumiza pepala tsiku lonse
• Ophunzira, njira yabwino yothetsera vuto la ana
• Mibadwo yapakati kapena okalamba omwe amangokhala ndi malo ochepa
Zazinthu zina za mandala ena, mutha kupita ku Webusayiti yathu kudzera pa maulalo otsatirawa:
